28 by Sam Wood

Измените свою физическую форму и питание с 28 by Sam Wood — онлайн-программой фитнеса, разработанной, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя благодаря научно обоснованным тренировкам и персонализированному планированию питания.

Каждый день вы будете получать 28-минутную тренировку, адаптированную под ваш уровень подготовки, вместе с полным планом питания, включающим перекусы и рецепты. Независимо от того, начинающий вы или уже активный, каждая тренировка легко вписывается в ваш образ жизни. Контролируйте то, что вы едите, благодаря гибким возможностям замены, удаления или покупки любого блюда или ингредиента, который вам не подходит — никаких жёстких планов, никаких отходов.

Оставайтесь организованными и мотивированными благодаря персонализированному еженедельному списку покупок, который адаптируется под ваш выбор, делая подготовку еды безстрессовой. Легко отслеживайте свой прогресс с помощью встроенных инструментов отслеживания и синхронизируйте данные напрямую с Apple HealthKit, чтобы видеть свой фитнес-путь в одном месте.

Вы никогда не одиноки на своём пути к фитнесу. 28 by Sam Wood связывает вас с командой признанных профессионалов — сертифицированных диетологов, фитнес-тренеров, экспертов по осознанности и мотивационных наставников — готовых поддержать вас на каждом шагу. Получайте экспертное руководство, оставайтесь ответственными и открывайте изменения мышления, которые превращают тренировки в устойчивые привычки.

Сочетание качественных тренировок с правильным питанием — основа настоящей трансформации. Основанная Сэмом Вудом, эта комплексная программа приносит меняющий жизнь фитнес и питание к вам домой, делая устойчивое благополучие доступным для всех. Начните свой 28-дневный ресет и почувствуйте разницу, которую могут дать экспертное руководство, гибкое планирование питания и профессиональная поддержка.